Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Feel better
Mit Ayurveda zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Ich bin Lara. Als zertifizierte Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin gebe ich dir das Wissen und die Mittel an die Hand, wodurch du auf natürliche Art und Weise deine Gesundheit stärken und wieder zu deiner Kraft und Energie kommst.
Ich arbeite mit altem Ayurveda Wissen, welches ich neu interpretiert und an unsere heutigen Lebensverhältnisse anpasse, sodass du gesunde Ernährung zielgerichtet und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Meine Angebote
Time for Selfcare! Jahrelang fokussieren wir uns auf unsere Karriere, investieren in schöne Dinge und in unseren Kleiderschrank. Höchste Zeit Deine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen!
Ayurveda Detox Days
Deine Reinigungs- und Entgiftungskur für zu Hause
Das 9-tägige Ayurveda Detox Programm ermöglicht dir einen Neustart für Körper und Geist und gibt dir neue Energie und Lebensfreude für den Frühling. Du aktivierst deine Selbstheilungskräfte, reinigst deinen Darm und entgiftest auf physischer und psychischer Ebene. Ich versorge dich mit einem detaillierten Detox Plan, inklusive Detox Rezepten, Anleitungen zu Detox Routinen, Einkaufslisten und Vorlagen zu Reflexion und Achtsamkeit.
Ayurveda Bliss
Help me get started
Dieses Angebot ist genau richtig für dich, wenn du dich wohler in deinem Körper fühlen möchtest, dich gesünder ernähren möchtest und ein wenig Starthilfe benötigst. In diesem Coaching Angebot treffen wir uns zweimal zu jeweils 60 Minuten. Nach einer ausführlichen Anamnese bekommst du einen typgerechten, auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsplan inklusive einer Nahrungsmittelliste, Rezeptideen und Gewürzen, die dir gut tun.
Ayurveda Glow
Guide me along the way
Dieses Angebot ist genau richtig für dich, wenn du eine individuelle Begleitung und Motivationsquelle für deinen Weg zu gesunder Ernährung suchst oder du akute Beschwerden hast, die du nachhaltig loswerden möchtest. Im Ayurveda Glow begleite ich dich über 3 Monate in 4 Sessions zu jeweils 60 Minuten. Wir erarbeiten gemeinsam, wie du Schritt für Schritt Veränderung in deinen Alltag integrieren kannst und ich unterstütze dich bei der Umsetzung.
Ayurveda Kochworkshop
Let's cook!
In meinem Online Ayurveda Kochworkshop kochen wir zusammen in einer kleinen Gruppe ein ayurvedisches Gericht. In 2,5 Stunden gebe ich eine Einführung in die ayurvedische Küche und erkläre die Qualitäten und Wirkungen der verwendeten Zutaten. Anschließend kochen wir gemeinsam ein köstliches ayurvedisches Gericht.
WELCOME
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Das sagen meine Kund*innen
Ich fühle mich leicht, dynamisch und kraftvoll. Als arbeitende Frau mit Kleinkind ist das ein tolles Gefühl so viel Energie wiedergewonnen zu haben. Ich habe auch das Gefühl, dass meine Haut besser geworden ist. – Gerda, 33 Jahre, Promovierte Volkswirtin
Es war bei dir sehr gut runtergebrochen und auch nicht so dogmatisch, sondern “jeder so gut wie es geht” und mit diesen klaren Ansätzen habe ich gedacht “Ayurveda ist vielleicht doch alltagstauglich. – Rabea, 30, Detox-Teilnehmerin
Ich habe mich bei dir während und auch rund um die Detox Days wunderbar begleitet gefühlt. Du bist nachhaltig und einfühlsam auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Du arbeitest mit so viel Freude am Ayurveda, dass allein schon das positiv verstärkend wirkt und zeigst auch deine allseits lernende und wissbegierige Seite, was deine Arbeit sehr authentisch macht und Vertrauen schafft. Hab vielen Dank für diese intensive Zeit! – Johanna, 28, Ärztin
Nach dem Abführtag waren meine ganzen Cravings weg, das hat es erleichtert. Ich hatte dann gar nicht mehr das Bedürfnis Sachen zu essen, die nicht gut für mich sind. – Stef, 43, Leadership und Performance Coach
Deine Rezepte sind ja der Hammer und jetzt habe ich auch die ganzen tollen Gewürze. Als ich die dritte Suppe gekocht habe, bin ich in der Routine angekommen. – Clara, 30, Verfahrensingenieurin
Lara helped me treat a skin condition during my pregnancy. She carefully looked into third trimester friendly food that helped me improve my skin and support my metabolism. She was very thorough and kind - I couldn't recommend her more highly. – Fuji, 34, Marketing Executive
Dann habe ich auch Gewicht verloren, was mich sehr gefreut hat. Da war ich sehr happy, das hat mich motiviert. – Detox-Teilnehmerin, 40
Meine Mission
Dich gesund und glücklich zu sehen!
Why me?
Hi ich bin Lara, ich bin überzeugt davon, dass gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise glücklich machen. Ein gesunder Körper ist die Grundlage für einen gesunden Geist und bringt Klarheit, Selbstliebe und Lebensfreude. Ayurveda ist für mich der Schlüssel zu nachhaltigem Wohlbefinden. Mit ihrem individuellen Ansatz hilft die indische Heilkunde uns dabei, auf jeden Menschen persönlich einzugehen und das auf emotionaler, psychischer und physischer Ebene.
Es ist dieser holistische Ansatz, den ich im Ayurveda so überzeugend finde. Ich liebe die Arbeit mit unterschiedlichen Menschen und für mich gibt es nichts Schöneres, als Anderen dabei zu helfen gesund und glücklich zu sein. Finde auch du heraus, wie du mit Ayurveda dein volles Potenzial leben kannst! Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!
Alles Liebe,
Deine Lara
Mein Wertversprechen an dich
Step-by-step
Individuell
Zielgerichtet
Oftmals wissen wir nicht wo wir anfangen sollen und werden überrollt mit gut gemeinten Ratschlägen. Ich nehme Dich an die Hand und führe Dich in Deinem Tempo zu mehr Gesundheit. Was du mit mir bekommst ist eine nachhaltige Veränderung mit großer Wirkung. Step-by-step.
Du hast Ziele und ich habe eine Mission: Dich gesund und glücklich zu sehen! Meine Empfehlungen sind darauf ausgerichtet, dass du Deine Ziele erreichst. Sie sind alltagstauglich & zu 100% umsetzbar. Ich zeige Dir wie Du trotz hektischem Alltag Deine Gesundheit zur Priorität machst.