Du hast vielleicht schonmal etwas von den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha gehört. Das sind die drei Bioenergien, die in uns fließen und die, neben Agni, dem Verdauungsfeuer, die Grundlage der Ayurvedischen Lehre darstellen.  Die Zusammensetzung der Doshas in unserem Körper, also wie dominant ein oder zwei Doshas sind, definiert unsere, von Geburt angeborene, Konstitution, auf Sanskrit "Praktriti" genannt. 

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Die Doshas äußern sich in unserem Körper auf phyischer und psychischer Ebene. Wir können also, anhand von Merkmalen einer Person, herausfinden, welche Doshas in ihrem Körper dominanter  sind als andere. 

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Die Doshas entstehen aus den 5 Elementen und bringen entsprechende Eigenschaften mit sich. Während Vata aus Luft und Raum entsteht und somit Bewegung, Kälte und Unruhe mit sich bringt, entsteht Pitta primär aus Feuer und bringt Hitze, Ehrgeiz und Scharfsinn mit sich. Kapha hingegen entsteht aus Erde und Wasser und bringt Ruhe, Feuchte und Stabilität mit sich. 

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Neben unserer angeborenen Konstitution fasse ich in meinen Beratungen und Kursen vor allem auch die aktuelle Konstitution einer Person ins Auge. Diesen Dosha-Zustand nennen wir auf Sanskrit "Vikriti", er beschreibt welche Doshas derzeit, basierend auf Lebensweise, eventuellen Krankheiten oder Beschwerdebildern vorherrscht. 

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Wenn wir wissen, welche Doshas aus dem Gleichgewicht geraten sind, können wir diese mithilfe von Nahrung, Gewürzen und Lebensweise wieder in Balance bringen.  Wenn die Doshas im Gleichgewicht sind fühlen wir uns energetisch, lebenfroh und kraftvoll. Ziel im Ayurveda ist es immer zurück in diese Balance zu kommen, um nachhaltig unsere Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. ​

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